つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットを解説します

つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめの理由を解説します

一人暮らしをしていると、毎日の食事に悩むことも多いですよね。
仕事や学業で忙しく、つい外食やコンビニに頼りがち…そんな方におすすめなのが「つくりおき.jp」です。
プロのシェフが手作りした栄養バランスの良い家庭料理を、自宅まで冷蔵で届けてくれるので、温めるだけで手軽に健康的な食事が楽しめます。
ここでは、一人暮らしの方に特に支持されている理由を詳しくご紹介します。

理由１・自炊しなくても、きちんとしたごはんが食べられる

つくりおき.jpでは、管理栄養士が監修した栄養バランスの取れたメニューを専属シェフが手作りしています。
一人暮らしだとどうしても偏った食事になりがちですが、このサービスを利用すれば、自炊せずにバランスの良いごはんが毎日食べられるのが魅力です。
電子レンジで温めるだけの簡単調理で済むため、忙しい平日でも無理なく続けることができます。

管理栄養士監修の栄養バランス/健康の良い食事ができる

メニューはすべて管理栄養士によって栄養バランスがしっかり考えられているため、塩分やカロリーにも配慮されており、健康志向の方にも最適です。
野菜がしっかり取れ、タンパク質も豊富な構成になっているため、体調管理やダイエットにも役立ちます。

自炊の手間ゼロで、体にいい食生活が続く

料理をする時間も、食材を買いに行く手間も不要。
調理済みの食事が毎週届くので、仕事で疲れている日も安心です。
「今日はもう疲れたからコンビニでいいや…」という選択肢を減らし、健康的な生活リズムを維持できます。

理由２・一人暮らしにありがちな「食材ロス」が防げる

一人暮らしで困るのが、使いきれなかった野菜や食品の「食材ロス」。
つくりおき.jpでは、必要な分だけの食事が届くため、食材を無駄にすることがありません。
あらかじめ調理された状態で届くので、無駄なく使い切れて経済的にも◎。
冷蔵で届くから保存期間も明確で、無理なく使い切れるのも嬉しいポイントです。

野菜が使い切れない・賞味期限切れ食材が増えるなどのリスクが減る

スーパーでまとめ買いしたものの、使いきれずに傷んでしまった野菜…そんな経験はありませんか？つくりおき.jpなら必要な分だけ調理されて届くので、そうしたムダが発生しにくくなります。

買いすぎ・作りすぎ・捨てすぎゼロ

一人分の料理は案外難しいもの。
つくりおき.jpはちょうどいい量で届くため、食べ残しや作りすぎもなくなり、冷蔵庫の中もスッキリ！経済的にも無駄が出ず、節約にもつながります。

理由３・好きなタイミングで食べられる！ストックも自由自在

一人暮らしだと、食事の時間が日によってバラバラだったり、急な予定変更があるのも当たり前。
つくりおき.jpは冷蔵保存で届くので、食べたいタイミングでレンジで温めるだけ。
外出が多い日も、帰宅後すぐに温かい食事を用意できるのが大きな魅力です。
また、1品ずつのパッケージなので「今日はこれだけ食べよう」「おかずを分けてお弁当に使おう」といった自由な活用も可能。
自分のペースに合わせたストック使いができるのが嬉しいですね。

一人暮らしのマイペースなライフスタイルにフィットする柔軟性がある

つくりおき.jpは、自炊や外食に縛られず、自分のタイミングで美味しく食べられる柔軟性が魅力。
冷蔵で4日間ほど日持ちするから、予定に左右されがちな一人暮らしでも安心して利用できます。

理由４・スーパー・コンビニに行く回数が激減する

つくりおき.jpのメニューがあれば、日々の買い出しの必要がほとんどなくなります。
スーパーやコンビニで毎日のように食材や弁当を買っていた時間や労力も大幅カット。
忙しい朝や帰宅後の疲れている時間帯に、買い物に行かなくて済むのは大きなストレス軽減になります。
また、無駄な買い物が減ることで食費の節約にもつながり、一石二鳥です。

スーパー・コンビニに行く回数も減って節約にもなるし、時間も浮く

つくりおき.jpを利用すると、買い物の頻度が減るだけでなく、余計な間食や衝動買いも防げるようになります。
結果として食費も節約でき、移動や並ぶ時間も浮くので、毎日の時間をもっと有効に使えるようになります。

理由５・外食・デリバリーよりずっとコスパが良い

外食やデリバリーは便利ですが、どうしても栄養バランスが偏りがちだったり、費用もかさんでしまいます。
つくりおき.jpは栄養バランスに優れたメニューが毎週届き、1食あたりに換算すると非常にコストパフォーマンスが高いサービスです。
「健康的な手作りごはんを、リーズナブルに食べられる」という点で、外食やコンビニ食と比べても圧倒的にお得。
食費を見直したい一人暮らしの方にもぴったりです。

「ちゃんと栄養ある食事」をリーズナブルにキープできる

食べることは毎日のことだからこそ、味も栄養もコスパも妥協したくない。
つくりおき.jpは、そのすべてを満たしてくれるちょうど良い選択肢。
健康と節約、どちらも両立できるのがうれしいポイントです。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用したときの料金はどのくらい？コスパはいい？

一人暮らしで宅食サービスを使う際、気になるのはやはり「コスパが良いのか？」という点ですよね。
つくりおき.jpは、冷蔵で届く手作りの家庭料理を週単位で届けてくれるサービスで、1回の注文で4〜5品が届くのが特徴です。
これらは大人2〜3人前の量なので、一人暮らしの場合は複数回に分けて食べることができ、実質的には数日分の食事をカバーできます。
外食やデリバリーに頼るよりもコスパが良く、かつ栄養バランスのとれた食事が手軽にとれるため、忙しい一人暮らしには非常にメリットが大きいサービスです。

つくりおき.jpの利用料金について

つくりおき.jpの料金は、プランによって異なりますが、1回の注文（週1回）で約5,800円〜6,500円程度（税込・送料込）が目安となっています。
例えば5食分のプランなら、1食あたり約1,100〜1,300円の計算になりますが、この価格でプロの料理人が手作りした栄養バランスの良いおかずが複数種類届くと考えると、決して高くはありません。
自炊の手間や外食コストを省けることを考えると、一人暮らしの方にとっては非常に「ちょうどいいコスパ感」が得られるサービスと言えるでしょう。

プラン	食数	料金（／週）
週３食プラン	４人前×３食	9,990円
週５食プラン	４人前×５食	15,960円

週３食プランは主菜３品+副菜５品が届く

週3食プランでは、ボリュームのある主菜が3品、副菜が5品という構成になっており、1人暮らしには十分すぎるほどの量が届きます。
毎日が忙しく、自炊の時間が取れない方や、栄養バランスを整えたい方にとって、食事の準備をグッとラクにしてくれる頼れるプランです。
主菜はしっかりしたおかず、副菜は野菜中心のヘルシーな内容なので、健康面も安心です。

週５食プランは主菜５品+副菜６品が届く

週5食プランでは、主菜が5品、副菜が6品とさらにバリエーション豊富。
平日の夕食をほぼすべてカバーしたい方や、家族とシェアする場合に最適な構成です。
量だけでなく品数が多いので、飽きずに楽しく食事ができます。
冷蔵で届きますが、すぐに食べきれない分は冷凍保存も可能なので無駄がありません。

毎日の夕食のみに利用したい場合は週３食プランでも十分

「平日のうち何日かだけ宅食を活用したい」「週末は自炊や外食で済ませたい」という方には、週3食プランで十分満足できます。
1品のボリュームが多いため、1食分で満腹感を得られるほか、小分けにして数日かけて楽しむことも可能。
自分のペースで利用しやすいのが、週3食プランの魅力です。

つくりおき.jpは１品のボリュームが多い（大人２～３人前）

つくりおき.jpの料理は、1品ごとのボリュームが大人2〜3人前とたっぷり。
1人暮らしや少食の家庭では、一度に全部食べる必要はなく、2回〜3回に分けて活用するのが基本。
ボリュームの多さが逆に「冷蔵庫で使いまわせる」「小分け冷凍して保存できる」など、使い勝手の良さにつながっています。

１品を小分けにすることで何日間にも分けて食べることができる

1品あたりの量が多いので、タッパーなどに分けて保存すれば、数日にわたって使えるのが大きな利点。
例えば副菜を小鉢として朝食に活用したり、主菜を弁当のおかずに回したりと、自分のライフスタイルに合わせて柔軟に使えます。
結果的にコスパも高く、無駄なく食べきれるのが魅力です。

保存容器はそのまま冷凍することができる

つくりおき.jpの容器は冷凍対応なので、食べきれない分をそのまま冷凍保存することが可能です。
忙しい日には解凍してすぐに食べられるストックとしても重宝します。
冷凍しても味の劣化が少ないよう工夫された調理内容で、再加熱後も美味しさをキープできるのが嬉しいポイントです。

朝食やお弁当にも利用したい場合は週５食プランがおすすめ

「夕食だけでなく、朝食やお弁当にも活用したい」という方には、つくりおき.jpの週5食プランがぴったりです。
主菜5品＋副菜6品という構成で、ボリュームたっぷりだから、朝食やランチにも取り分けて使うことができます。
栄養バランスの良いおかずが複数揃っているので、健康的な1日をサポート。
食事の準備時間をグッと減らしながら、食生活の質を上げたい方には理想的な選択です。

１品を小分けにすればお弁当に利用できる

つくりおき.jpの料理は1品あたりのボリュームが多めなので、小分けにしてお弁当用のおかずにぴったりです。
野菜の副菜やタンパク質の主菜が揃っているので、彩りや栄養のバランスも簡単に整います。
忙しい朝も、詰めるだけで栄養満点のお弁当が完成しますよ。

朝食用に小分けにしておけば忙しい朝にも助かる

朝の時間は一分一秒も惜しい…そんな方に嬉しいのが、つくりおき.jpの小分け利用。
あらかじめ朝食用に取り分けておけば、温めるだけで手軽に朝ごはんが完成します。
ごはんやパンと組み合わせて、栄養のある朝食を無理なく続けられるのが魅力です。

つくりおき.jpを一人暮らしで上手に使い切るコツは？お得に利用する方法について紹介します

つくりおき.jpは、一人暮らしの方でも無理なく使い切れる工夫をすることで、コスパよく続けられるサービスです。
特に、保存方法や食べ方の工夫をすれば、ムダなく、毎日の食事がグッと楽になりますよ。
ここでは、実際に利用している方の声も参考にしながら、「一人暮らしで上手に使い切るコツ」をご紹介します。

冷凍保存ができる商品は小分けにして保存しておく

つくりおき.jpのおかずは、冷蔵配送で届きますが、食べきれない分は冷凍保存も可能です。
届いたらすぐに食べる分と冷凍する分を分けて、小分け保存しておくと便利！毎回温め直すだけでOKなので、食事準備の時短にもつながります。
一人暮らしでも最後まで美味しく食べきれますよ。

商品パッケージに保存方法の記載があります

商品にはそれぞれ保存の目安が明記されているため、初めての方でも安心。
冷蔵保存の目安や、冷凍できるかどうかも明確なので、無駄にするリスクがぐっと減ります。
パッケージの表示はよく確認しましょう。

解凍は自然解凍（冷蔵庫で12～24時間解凍）にする

冷凍したおかずを美味しく食べるには、自然解凍がおすすめ。
冷蔵庫で12〜24時間かけてゆっくり解凍すれば、風味や食感が損なわれにくく、より美味しくいただけます。
電子レンジよりも自然解凍のほうが、家庭料理らしい味わいがよみがえります。

商品が届いた段階で計画的に小分けにしておく

つくりおき.jpが届いたら、まずはその週の食事プランをざっくり立てて、小分け保存をしておくのがおすすめです。
冷蔵保存のまま早めに食べる分と、数日後に食べたい分を冷凍しておくことで、無駄なく、毎日違うメニューを楽しめます。
仕事や予定がある日でも慌てずに済むよう、計画的なストックがカギです。

冷蔵のものを先に消費する

賞味期限の短い冷蔵メニューは、届いた翌日〜翌々日を目安に食べるのがおすすめ。
新鮮なうちに食べることで、つくりおき.jpの本来の美味しさを最大限に楽しめます。

後から食べるものは冷凍させておく

すぐに食べきれないおかずは、傷む前に冷凍保存しましょう。
特に副菜や炒め物などは冷凍しても味が損なわれにくいので、週末用にストックしておくと便利です。

お弁当に利用する場合は前日から自然解凍しておくと朝が楽

冷凍したおかずを翌日のお弁当に使いたい場合は、前日の夜から冷蔵庫に移しておくのがベスト。
自然解凍しておけば、朝は詰めるだけで完成！忙しい朝に「あと1品…」と悩まずに済みます。

惣菜をアレンジして新しいメニューにすると楽しく食事ができる

届いた惣菜をそのまま食べるだけでなく、炒め直したり、卵でとじたり、丼ぶりにアレンジするのもおすすめです。
同じメニューでもアレンジ次第で飽きずに楽しめるのが「つくりおき.jp」の魅力です。

平日は自宅で食事をする（週末は外食など）などルールを決めておく

「平日はつくりおき.jp」「週末は外食や自炊」など、自分のライフスタイルに合わせた食事のルールを決めると、無駄が減って使い切りやすくなります。
ルーティン化することで、買いすぎや外食の頻度も減って、結果的に節約にもつながります。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用するメリット・デメリットについて紹介します

一人暮らしの食生活はどうしても不規則になりがちで、「栄養バランスが心配」「毎日料理するのが面倒」と感じる人も多いはず。
そんな悩みをまるっと解決してくれるのが「つくりおき.jp」です。
管理栄養士が監修した家庭料理が冷蔵で毎週届くので、自炊せずとも健康的な食生活を送ることが可能に。
また、スーパーへの買い出し、献立を考えるストレス、調理や後片付けの手間もすべてカット。
今回は、一人暮らしにとっての「つくりおき.jp」のメリットとデメリットを詳しくご紹介していきます。

メリット１・料理しなくても栄養バランスの取れた食事ができる

忙しい毎日、自炊する時間も気力もない…でもコンビニごはんや外食ばかりでは栄養も偏ってしまう。
そんな一人暮らしの悩みを解消してくれるのが「つくりおき.jp」。
管理栄養士が監修した、家庭的で栄養バランスの取れた料理が週に1回まとめて届くので、毎日の食事が安心して摂れます。
栄養が偏りがちな一人暮らしでも、健康をしっかりサポートしてくれるのは大きなメリット。
忙しい日々でも無理なく健康的な食生活が続けられるのが嬉しいポイントです。

一人暮らしだと偏りがちな食生活も管理栄養士監修のお惣菜でしっかり健康管理できる

一人分の栄養バランスを考えながら毎食を自炊するのは、正直なところかなり大変です。
つくりおき.jpは、管理栄養士が監修しているので、1週間で摂るべき栄養素がしっかり計算されたお惣菜が届きます。
自炊に不慣れな方でも手軽に健康管理ができるので、「偏った食生活を改善したいけど時間がない」そんな方にぴったりのサービスです。

メリット２・買い物・献立・調理・片付けの手間が一気に減る

仕事や勉強で帰宅が遅くなりがちな一人暮らしにとって、食事の準備は大きな負担になりがちです。
スーパーでの買い出しから始まり、献立を考え、調理し、食べ終えたら洗い物…とにかく時間も手間もかかります。
「つくりおき.jp」なら、そのすべてを一気に手放すことが可能です。
温めるだけですぐに食べられるので、心にも時間にも余裕が生まれ、趣味やリラックスタイムにもっと時間を使えるようになります。

自由な時間が増えて、趣味や仕事、自分の時間をたっぷり使えるようになる

1日3食を準備するには、買い出し・調理・片付けで1時間以上かかることもざらです。
つくりおき.jpを使えば、その手間がすべて省けるため、平日は料理に追われることなく、自分の時間を大切に使えます。
趣味や副業、資格の勉強、リフレッシュなど、やりたかったことに時間を回せるのは、自己投資の観点からも大きなメリットです。

メリット３・コンビニや外食よりコスパ良く健康的

ついつい手軽に済ませたくなってしまう一人暮らしの食事。
気づけばコンビニ弁当やファストフード、外食ばかり…なんてこともありますよね。
味は良くても、塩分や脂質が多く、栄養バランスが偏りがち。
しかも、1回の食費もバカになりません。
「つくりおき.jp」は1品あたりのボリュームがしっかりあり、大人2～3人前の量なので、一人暮らしなら数回に分けて食べることも可能。
無駄なく使えて、外食よりコスパも栄養面も優れているのが嬉しいポイントです。

健康にも財布にも優しい生活が続けられる

例えば、外食を1回1,000円とすると、週5回の夕食で月20,000円以上。
これに比べ、つくりおき.jpは定額でしっかり栄養管理されたお惣菜が届くため、健康面とコストパフォーマンスの両方を重視したい人におすすめ。
食費を無理なく抑えつつ、しっかりした食事が取れるので、一人暮らしの生活の質がぐんと上がります。

メリット４・必要に応じて冷凍保存できる

つくりおき.jpのお惣菜は冷蔵で届きますが、保存容器ごと冷凍ができる点も、一人暮らしには非常に便利。
食べきれないと感じたら、冷凍保存して好きなタイミングで食べられるので、無駄になりにくいのが魅力です。
冷蔵で数日、冷凍すればさらに日持ちするので、予定が変わっても安心。
忙しい日が続いたり、体調を崩して買い物や料理ができない時の備えにもなります。

賞味期限内に食べきれない時は、冷凍保存してストックできる

つくりおき.jpの容器はそのまま冷凍庫に入れられる仕様。
例えば「今日は外食しちゃったから余っちゃった…」というときでも、冷凍してストックしておけば、週末の食事や次週の“保険”にも活用可能。
フードロスも防げて、使い方次第でさらにお得に使い切れます。

メリット５・毎日の「食事の不安」がなくなる

「今日は何を食べよう…」「買い物行かなきゃ」「料理するの面倒だな…」そんな日々の小さなストレス、誰にでもありますよね。
つくりおき.jpが冷蔵庫にあるだけで、「いつでも温めればすぐごはんが食べられる」という安心感に変わります。
忙しい毎日の中で、食事のことを心配しなくてよいのは、実はとても大きなメリット。
食生活が安定すると、心も整い、生活全体の満足度も上がるはずです。

常に冷蔵庫に美味しいごはんがある安心感があり精神的にも楽

「冷蔵庫を開けたら、すぐに温めて食べられるものがある」この状態が続くだけで、毎日のストレスがぐっと軽くなります。
コンビニに駆け込む必要もなし。
外食で浪費することも減ります。
食事の準備に追われることなく、安心して過ごせる暮らしは、時間にも心にも余裕をもたらします。

デメリット１・ 1人だと量が多く感じる場合もある

つくりおき.jpのお惣菜は「大人2～3人前」を想定して作られているため、一人暮らしだと1品のボリュームが多く感じるかもしれません。
特に小食の方や、軽めの食事で済ませたい人にとっては、一度にすべてを食べきれず「余るな…」と感じることも。
ただし、小分けして冷蔵・冷凍保存することで数日に分けて食べるなどの工夫も可能。
最初は量の感覚をつかむまで試行錯誤が必要かもしれませんが、自分なりの使い方を見つけると、無駄なく活用できるようになります。

2〜3人前想定の量なので小食な人だと一度に食べきれないことがある

「ちょっと今日は軽めに済ませたい」「これ全部は無理かも」と感じる日もありますよね。
そんなときは、最初から1品を2回に分けて食べる前提で取り分けておくのがおすすめ。
副菜などは朝食やお弁当に回すことで効率よく消費でき、ロスを防げます。

デメリット２・賞味期限が短め（約4日間）

つくりおき.jpは冷蔵で配送されるため、賞味期限は配達日を含めて約4日間。
冷凍弁当のように長期間保存はできません。
だからこそ「何曜日に届いて、いつまでに何を食べるか」というスケジューリングが大事。
予定が詰まっている週や外食が多い週などは注意が必要です。
冷蔵庫内の在庫と相談しながら消費計画を立てておくと、フードロスも防げて安心ですよ。

冷蔵配送なので、長期保存できない

冷凍ではなく冷蔵配送だからこそ、食感や風味は抜群。
でもその分、日持ちはしないため、うっかり放置してしまうと賞味期限切れになってしまうことも。
届いたらすぐ「これは冷蔵」「これは冷凍」などと分けておくと、計画的に使いやすくなります。

食べきりスケジュールを考えないと、ロスのリスクあり

1人分にしては量が多いため、何となくで食べていると「あれ、まだこれ残ってる…」となりがち。
冷蔵品は最優先で消費し、余りそうな分は早めに冷凍するなどの工夫が大切です。
スマホのカレンダーや冷蔵庫にメモしておくと、無駄なく活用できます。

デメリット３・味付けがややあっさりめ

つくりおき.jpのお惣菜は、健康志向の家庭料理がコンセプト。
そのため、普段から外食や濃い味付けに慣れている方には「少し薄味かな？」と感じることもあるかもしれません。
ですが、この“あっさりめの味付け”は、塩分・糖分の過剰摂取を避ける健康的な選択でもあります。
物足りないときは、自分で好みに合わせて味を足すことで調整も可能。
むしろ、飽きが来ず、毎日食べても疲れない味付けといえます。

外食やデリバリー慣れしてる人には少し薄味に感じることもある

ジャンキーな味に慣れていると「味が物足りない」と感じるかもしれませんが、それは健康的な証拠。
ちょっと醤油やごま油を足すだけでぐっと馴染む味になるので、調整しやすいのも魅力。
自分好みにアレンジできる柔軟さがあるのが、つくりおき.jpの強みでもあります。

デメリット４・メニューが和食中心で変化に乏しいと感じる場合もある

つくりおき.jpでは、家庭料理の王道とも言える和食メニューが中心に構成されています。
煮物やおひたし、焼き魚など体に優しい品が多い反面、洋食や中華系のガツンとした味を好む方にはやや物足りなさを感じることもあるでしょう。
毎週のメニューに大きな冒険はなく、「また似たような献立だな…」と思う週も出てくるかもしれません。
ただし、和食中心であることは、食べ飽きず体に負担をかけにくいという面ではメリットともいえます。

洋食・中華好きな人には飽きる可能性がある

クリーム系パスタや中華のようなパンチのあるメニューは少なめです。
グラタンやエビチリなどが好みの人には、週によって物足りなく感じるかもしれません。
とはいえ、シンプルな味つけだからこそ、ちょっとケチャップやチーズを足してアレンジすれば、ぐっと洋風に寄せることも可能。
ひと工夫で楽しめる柔軟性はあるので、自分好みにカスタマイズするのが上手な使い方です。

デメリット５・毎週の費用が負担に感じることもある

つくりおき.jpは週3食プランで約5,000円前後、週5食プランだと約6,000円〜という価格設定になっています。
自炊が得意で、まとめ買いや時短レシピを使いこなしている人にとっては「自分で作った方が安い」と感じることもあるかもしれません。
また、外食と比べればコスパはいいですが、毎週の出費としては決して安くはないため、家計にゆとりがないと継続利用に負担を感じるケースもあります。

自炊が得意な人からすると、高く感じる場合もある/コスパが悪く感じる場合もある

「この内容でこの価格？」と感じるのは、自炊スキルが高い人ほどあるある。
特売品や旬の野菜を駆使して上手に自炊している人には、つくりおき.jpの価格はやや高く映るかもしれません。
ただし、料理・買い物・献立・片付けといった時間を「お金で買う」感覚で利用すると、時間対効果は抜群。
忙しい人ほど価値を感じやすいサービスです。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用しているユーザーの口コミを紹介します

つくりおき.jpを実際に一人暮らしで利用している方々の口コミには、手軽さや健康面への安心感、そして時間の節約に対する高評価が目立ちます。
「平日は仕事が忙しく、コンビニ飯が続いていたけど、つくりおき.jpに切り替えてから体調が安定した」「毎日食事を考えるのが苦痛だったけど、冷蔵庫にごはんがあるだけで心が軽くなった」といった声も。
また、「冷蔵で届くからおいしさが違う」「週3食プランでちょうど良い量」「小分け冷凍して無駄なく使えて便利」など、ライフスタイルに合わせて活用している人が多く見られます。
忙しい現代の一人暮らしには、まさに“食のパートナー”とも言える存在になっているようです。

良い口コミ１・帰宅が遅くなっても、すぐ温めて夜ごはんにできるのが本当にありがたい！自炊する元気ゼロの平日夜にぴったり

良い口コミ２・朝、サラダ感覚で副菜を取り入れると、朝ごはんが一気に豪華になる。
少量ずつ使えるのがいい

良い口コミ３・余ったおかずをごはんに乗せて丼にしたり、パスタと合わせたり、ランチにアレンジできるから飽きない

良い口コミ４・食べきれない日は、小分けして冷凍保存してます。
次の週にちょっと足りないときに使えてめっちゃ便利

良い口コミ５・外食続きだったけど、つくりおき.jpを取り入れてから、野菜をちゃんと摂れるように！健康診断の数値も良くなりました

悪い口コミ１・週5食プランを頼んだら、1回で食べきれない量だった。
冷蔵庫がパンパンになったので、小分け冷凍必須

悪い口コミ２・朝はパンだけ、昼は外食だから、夜だけだと食べきるのが大変。
賞味期限4日がプレッシャー

悪い口コミ３・自炊料理にしてはいいけど、外食やデリバリーに慣れてると薄味に感じた。
濃い味好きには物足りないかも

悪い口コミ４・週によって、似たような和食メニューが続くことがあった。
バリエーション重視派は少し飽きるかも

悪い口コミ５・週5,000円は安くはない…。
外食を控えないと、食費がかさむリスクもある

つくりおき.jpの一人暮らしにも使える？についてよくある質問

つくりおき.jpはまずいとの口コミは本当ですか？

一部の口コミで「まずい」との声もありますが、それは味の好みの違いによるものです。
つくりおき.jpは家庭料理の味を重視しており、優しい味付けが特徴です。
濃い味や外食のようなパンチのある味が好みの方にはやや物足りなく感じられるかもしれません。
とはいえ、「冷蔵で届くから美味しい」「手作り感があって安心」といった好意的な意見も多数見られます。

つくりおき.jpは中国産の原材料を使っていますか？

つくりおき.jpでは基本的に国産を優先しながらも、供給や価格の面で一部に外国産（中国産を含む）を使用することがあります。
ただし、いずれも厳格な検査をクリアした安全性の高い食材のみを使用しています。
加工・調理はすべて国内のHACCP認証施設で行われており、安心して利用できます。

つくりおき.jpの配送枠がない場合はどうしたら良いですか？

人気の配送枠はすぐに埋まってしまうことがあります。
こまめに空き枠をチェックすることがポイントです。
また、一度配送枠を確保すれば継続利用できるため、早めの申し込みが推奨されます。
スキップを活用しながら柔軟に調整するのもおすすめです。

つくりおき.jpの利用料金について教えてください

つくりおき.jpの料金は週3食・週5食といったプランにより異なります。
決して安いとは言えませんが、手作り品質や栄養バランス、冷蔵配送といった内容を考えるとコスパは良好です。
食材の量も多く、数日間にわけて使える点もコスパ向上につながります。

つくりおき.jpは一人暮らしにおすすめですか？量や配送スケジュールなど教えてください

つくりおき.jpは一人暮らしの方にも非常におすすめです。
1セットで大人2〜3人前のボリュームがあるため、数日間にわけて食べることができます。
冷蔵保存が基本ですが、食べきれない分は冷凍保存も可能なので、無駄なく活用できます。
配送は毎週決まった曜日に届くため、食事の計画が立てやすいのも魅力です。
仕事や学業で忙しい方、料理が苦手な方にもぴったりのサービスです。

つくりおき.jpは誰がどのような場所で調理を行っていますか？

つくりおき.jpの調理は、専門のセントラルキッチンにて行われています。
ここでは、専属のプロの料理人がすべて手作りで調理を行い、手作業での丁寧な工程を重視しています。
大量生産ではなく、家庭の味を意識したレシピで、一品一品に温かみがあるのが特徴です。
安全性と美味しさを両立するために、調理施設内の衛生管理や工程チェックも徹底されています。

つくりおき.jpの調理環境の衛生管理について教えてください

つくりおき.jpでは、HACCP（ハサップ）方式に準拠した衛生管理体制を導入しています。
調理施設では、作業員の手洗いや消毒、作業スペースの清掃、食材の温度管理などが徹底され、食中毒や衛生リスクを未然に防ぐ仕組みが整えられています。
また、配送も冷蔵管理の下で行われ、作りたての品質を保ったまま届けられるため、小さなお子さんや高齢者にも安心して提供できます。

調味料はどのようなものを使っていますか？添加物や保存料は使用していますか？

つくりおき.jpでは、できる限り無添加・保存料不使用を目指して調理が行われています。
調味料も市販の加工調味料ではなく、基本的には家庭で使用されるような一般的な調味料（醤油、みりん、砂糖、塩など）を使用しています。
一部加工食品などに必要最低限の添加物が含まれている場合もありますが、すべて日本の食品衛生法に基づいた安全な基準を満たしているもののみを採用しています。

遺伝子組み換え食品は使っていますか？

つくりおき.jpでは、基本的に遺伝子組み換え食品の使用を避ける方針を取っています。
原材料の調達に際しては、産地や生産履歴をしっかり確認し、必要に応じて証明書の提出も受けているため、安心して利用できます。
ただし、調味料や一部の加工原料などに関しては完全に排除することが難しい場合もあるため、心配な方はカスタマーサポートにて詳細の確認を行うことをおすすめします。

つくりおき.jpの３食プランと５食プランは何が違いますか？

つくりおき.jpには「週3食プラン」と「週5食プラン」があり、生活スタイルや食事の回数に応じて選べます。
週3食プランでは主菜3品と副菜5品、週5食プランでは主菜5品と副菜6品が届きます。
毎日の夕食や複数人での利用には5食プランがおすすめです。
一方、自炊と組み合わせて使いたい方や少食の方には3食プランがぴったりです。
価格やボリューム、食べる頻度に応じて選べるのが魅力です。

つくりおき.jpはどのようなメニューが届きますか？

つくりおき.jpでは、和食を中心とした家庭料理のようなメニューが届きます。
煮物・炒め物・焼き魚・鶏肉料理・副菜など、バランスのとれた構成になっており、管理栄養士が監修しているため、栄養面にも配慮されています。
毎週メニューが変わるので飽きずに利用できるのも特徴。
食材の季節感も大切にしているため、旬の野菜や魚なども積極的に取り入れられています。

つくりおき.jpは好きなメニューを選ぶことはできますか？

つくりおき.jpは「完全おまかせ型」の宅配食サービスです。
そのため、個別にメニューを選ぶことはできません。
ただし、毎週のメニューは事前に公式サイトやマイページで確認することができるため、好みに合うかを確認してから受け取ることが可能です。
好き嫌いや希望に完全に対応できるわけではないものの、一般的な家庭料理が中心なので、大きく好みに外れることは少ないです。

つくりおき.jpはアレルギー対応をしていますか？

つくりおき.jpでは特定のアレルギー対応は行っていません。
調理施設ではさまざまな食材を扱っているため、完全にアレルゲンを排除することができません。
アレルギーをお持ちの方には、事前に公式サイトのメニュー表示や成分一覧を確認することをおすすめします。
重度のアレルギーを持つ方は、安全のため他のアレルギー対応宅配食を検討するのが良いでしょう。

つくりおき.jpは成分表示はされていますか？

はい、つくりおき.jpでは、すべての料理に対して成分表示がされています。
パッケージに記載された成分表示やアレルゲン情報、栄養成分（カロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物・塩分など）を確認することができます。
健康管理や食事制限をしている方でも、成分情報を参考にしながら安心して食べられるように配慮されています。

つくりおき.jpは冷蔵・冷凍などどのような状態で届きますか？

つくりおき.jpの料理はすべて「冷蔵（チルド）」で届きます。
冷凍弁当とは異なり、できたての家庭料理を急速冷却してチルド配送するため、風味や食感がそのまま保たれているのが特徴です。
温めるだけですぐに食べられるのも嬉しいポイント。
冷蔵保存のため賞味期限は短め（約4日間）ですが、冷凍できるメニューもあるので保存にも柔軟に対応できます。

つくりおき.jpの配送時間は事前にわかりますか？

はい、つくりおき.jpの配送時間は事前に確認することが可能です。
配送はヤマト運輸による時間指定便または専用の自社便で行われます。
自社便エリアであれば、週ごとに決まった曜日・時間帯で配達されるスケジュールがあり、事前にマイページで確認できます。
また、ヤマト運輸利用の場合は「クロネコメンバーズ」登録で時間変更も可能です。

つくりおき.jpは置き配はできますか？

原則として「通常便（チルド配送）」では置き配は対応していません。
品質保持の観点から、手渡しでの受け取りが基本となっています。
一方で、ヤマト運輸の「パワーシール商品」の場合は、事前にヤマトへ連絡することで置き配対応が可能ですが、この場合、品質保証はつかない点に注意が必要です。
確実に受け取れる日時を指定するのが理想です。

つくりおき.jpは配送料金がかかりますか？

つくりおき.jpの料金には配送料が含まれています。
基本的には別途配送料が発生しない「送料込み価格」なので安心です。
ただし、配送エリアやプランによって料金体系が異なる場合があるため、事前に公式サイトの料金ページで確認するのがおすすめです。
また、一部エリアではヤマト運輸利用による配送料変更の可能性もあるので注意しましょう。

つくりおき.jpの支払い方法について教えてください

つくりおき.jpの支払い方法は「クレジットカード決済」のみとなっています。
VISA、MasterCard、JCB、American Express、Dinersなど主要なクレジットカードに対応しています。
登録時にカード情報を入力し、定期的に自動で引き落とされる仕組みです。
コンビニ払いや口座引き落としには対応していないため、クレジットカードが必須となります。

つくりおき.jpの注文期限が過ぎてからのキャンセルは通常料金が全額かかりますか？

はい、つくりおき.jpでは注文締切日を過ぎてのキャンセルについては「全額負担」となります。
これは、手作りでの調理準備に入る都合上、食材調達や製造が始まっているためです。
締切前であればマイページから簡単にスキップや停止ができますので、キャンセルや変更の際は早めの手続きをおすすめします。
締切日は週によって異なるため注意が必要です。

参照：よくある質問（つくりおき.jp公式サイト）

つくりおき.jpは一人暮らしにも使える？他の宅食サービスと特徴を比較

「つくりおき.jpは一人暮らしにも使える？」今日の忙しい社会において、宅食サービスはますます人気を集めています。
その中でも「つくりおき.jp」は一人暮らしの方々にも注目されていますが、果たして本当に便利なのでしょうか？本記事では、つくりおき.jpを含む複数の宅食サービスを比較し、一人暮らし向けの利便性や特徴について探求します。
食事の質や種類、価格などを詳しく比較することで、読者の方々が自身にぴったりの宅食サービスを見つける手助けをします。
一人暮らしの方にも役立つ情報をお届けします。

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍

つくりおき.jp,が一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットまとめ

つくりおき.jpを一人暮らしにおすすめする理由や使い切るコツ、料金、メリット、デメリットについてまとめました。
このサービスは忙しい一人暮らしの方にとって便利な節約方法となります。
毎日の食事の準備や調理時間を短縮できることから、時間や手間を節約できる点が大きなメリットです。
また、食材の無駄を減らせるため、経済的でもあります。
ただし、注意すべき点としては、食べきれない量を購入してしまわないようにすることです。
つくりおき.jpは使い切るコツを知っていれば、一人暮らしにもおすすめのサービスと言えるでしょう。